corso mindfulness a Catania
Buonasera a tutti/e,
vi ricordiamo che sabato 5 aprile inizierà il CORSO PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS BASATO SULLA MINDFULNESS (MBSR).
La Mindfulness è la capacità di prestare attenzione, in modo consapevole e intenzionale, a quello che succede nel qui ed ora, ed è uno stato che può essere coltivato e stabilizzato.
Il corso può essere utile a chiunque, per motivi personali o professionali, ha voglia di intraprendere un percorso di consapevolezza e di migliore gestione delle emozioni e dello stress.
E' indicato inoltre per le seguenti problematiche:
- stress legato ad attività lavorativa, situazioni familiari, fasi o eventi di vita;
- malattie e disagi psicofisici;
- ansia e attacchi di panico;
- depressione; disturbi dell'umore;
- disturbi dell’alimentazione;
- dipendenze (anche gioco, cibo, shopping compulsivo, dipendenza affettiva);
- pensieri ossessivi;
- disturbi del sonno.
Ci sono ancora posti disponibili.
Gli incontri si svolgeranno a Catania presso il Centro KOROS, via Grotte Bianche 150 (L.go Rosolino Pilo),
secondo il seguente calendario:
- Sabato 5, 12, 19 Aprile ore 10.00-12.00
- Mercoledì 23, 30 Aprile ore 18.00-20.00
- Sabato 10, 24 Maggio ore 10.00-12.00
- Sabato 17 maggio ore 9,30 - 16,00 (comprende intensivo di pratica)
Il costo dell'intero corso (8 incontri, un intensivo di pratica, dispense e materiali didattici) ha un costo di 280 euro, pagabili in 2 rate.
Per i soci del Centro KOROS il costo è di 230,00€; per i soci SIPNEI di 150,00€
In allegato la locandina.
Per informazioni o iscrizioni:
dr.ssa Laura Bongiorno - 349-4757170; laura.bongiorno@gmail.com
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