Giornata di presentazione mindfulness

La Mindfulness è la capacità di prestare attenzione in modo consapevole e intenzionale a quello che succede nel qui e ora.

È una capacità che tutti possiamo sviluppare e coltivare, affidandoci all'ascolto e alla saggezza del corpo.

La possibilità di "fermarsi", riprendendo contatto con i nostri sensi e con le risorse già presenti in tutti noi, è strettamente connessa con una maggiore possibilità di coltivare la salute e gestire gli stati di stress cronico e malattia.

L'incontro prevede un'introduzione alla mindfulness: cos'è, come si pratica, quali sono i campi di applicazione.

La partecipazione è gratuita e aperta a tutti.

Condotto da Laura Bongiorno: psicologa, psicoterapeuta e istruttrice protocolli mindfulness-based.

Le foto dell'incontro