Mindfulness e Mindfulrunning. Nuove strategie di gestione dell’ansia e dello stress

Venerdì 26 febbraio h.18,00, Libreria Mondadori, piazza Roma 18, Catania

Mindfulness e Mindfulrunning. Nuove strategie di gestione dell’ansia e dello stress

Incontro gratuito condotto da Laura Bongiorno e Francesco Prisco

(psicoterapeuti del Centro Koros)

Il seminario sarà un’occasione per conoscere e sperimentare, insieme ai professionisti del Centro Koros, delle strategie utili per la gestione dell’ansia e dello stress.

Conosceremo meglio il funzionamento del circuito dell’ansia, scopriremo come determinate dinamiche comportamentali, mentali e relazionali incidano sulla qualità della nostra vita, a volte creando una condizione cronica di stress.

La presentazione dei due protocolli “Mindfulness” e “Mindfulrunning” e dei principi di funzionamento di entrambi, verrà accompagnata da esperienze pratiche di alcune strategie utili per la riduzione dello stress.