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Corsi eventi workshop

Scopri gli eventi dedicati al benessere e alla capacità di prendersi cura di sé.

 

Corso per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness

Corso

 

Ultima data: 26 Maggio 2018 09:30

Location: Centro Koros  |  Città: Catania, Italia

Il corso ha una durata di 8 incontri. A partire dal 7 aprile.
Sempre di sabato mattina.

Praticare la mindfulness regolarmente permette di ottenere benefici sia da un punto di vista fisico che mentale, migliorando il benessere globale della persona.
I benefici, qui solamente elencati, hanno alle spalle una vasta letteratura frutto di ricerche e studi condotti in diverse parti del mondo e in ambiti differenti (medico, aziendale, psicologico, scolastico, ecc):

  • Migliora il sistema immunitario
  • Diminuisce il dolore
  • Diminuisce l’infiammazione a livello cellulare
  • Riduce lo stress
  • Riduce l’ansia
  • Migliora la gestione delle emozioni spiacevoli
  • Diminuisce la depressione
  • Aumenta le emozioni positive
  • Aumenta il senso di compassione
  • Aumenta le connessioni sociale e l’intelligenza emotiva
  • Migliora la capacità di regolare le emozioni
  • Aumenta le capacità di introspezione e consapevolezza
  • Aumenta l’attenzione
  • Migliora le capacità di multitasking
  • Migliora la memoria
  • Migliora la creatività
  • Aumenta la materia grigia presente nel nostro cervello
  • Accresce il volume cerebrale nelle aree connesse alla regolazione delle emozioni, alle emozioni positive e all’ autocontrollo
  • Aumenta lo spessore della corteccia nelle aree connesse alla capacità di prestare attenzione

 

Telefono
3494757170 -3347168489
Email
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Luogo
Via Grotte Bianche, 150, 95128 Catania CT, Italia

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Altre date


  • 7 Aprile 2018 09:30 - 12:00
  • 14 Aprile 2018 09:30
  • 21 Aprile 2018 09:30
  • 28 Aprile 2018 09:30
  • 5 Maggio 2018 09:30
  • 12 Maggio 2018 09:30
  • 19 Maggio 2018 09:30
  • 26 Maggio 2018 09:30

 

 

 

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