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Disturbi d'ansia, fobie e attacchi di panico

 

Obiettivi della psicoterapia:

  • Comprendere il messaggio che il nostro organismo ci sta inviando attraverso questo “segnale d’allarme”
  • Imparare tecniche di respirazione e gestione degli episodi d’ansia e/o degli attacchi di panico
  • Recuperare il controllo sull’ organismo
  • Sviluppare intelligenza emotiva e capacità di prendersi cura di sè

Sintomi psico-fisici più comuni:

  • Mancanza d’aria, Iperventilazione
  • Tachicardia, Palpitazioni
  • Giramenti di testa, Sdoppiamento della vista
  • Dolore o fastidio al torace,
  • Gola secca, Sudorazione, Vertigini
  • Senso di soffocamento
  • Brividi e tremori
  • Nausea o disturbi addominali, Crampi, Dispnea
  • Sensazione di instabilità
  • Torpore o formicolio, Parestesie,
  • Vampate di colore
  • Senso di impotenza
  • Paura di impazzire, Sensazione di essere “staccati da se stessi”.
  • Sensazione di non avere scampo
  • Desiderio di scappare, Paura di perdere i sensi e il controllo
  • Convinzione di stare per morire

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